八王子でアレルギーや女性の薄毛に対しての
頭皮ケア・頭皮洗浄が評判の
美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
今日も快晴ですね
ゴールルデンウイークまであと少しですね
ToMasのお休みは2,3日です
あとはしっかり営業していますので
予定がない方やどこへ行っても混んでいて嫌だなと
思っている方は是非、ToMasへいらして下さいね
例年、ゴールデンウィークは空いている傾向に有りますので
先ずはお電話でご予約お待ちしています
さて、昨日に引き続き入浴編なのですが
今回は半身浴編です
では、早速半身浴のやり方を見ていきましょう


1.入浴30分前に水分補給をしておく

2・浴室を暖めておく

3.お湯の温度は全身浴と一緒の38〜40度

4・お湯の量はみぞおちのあたりまで(両腕も外に出します)

5.入浴時間は20〜30分

6.上半身はタオルで保護する

7.頭寒足熱 頭をタオルで冷やす

この他にも注意をしないと逆効果になることも有りますので
自己責任でお願いします
昨日、今日と全身浴と半身浴の違いや気を付けないといけないところを
見て来ましたがそんなに大きな違いは無かったように思います
やはり大きな違いは肩までお湯に浸かるか、みぞおちまでしか浸からないかですね
両者の言い分もあると思いますので
ご自分に適したやり方を探って欲しいと思います
私は半身浴ですと途中でじれったくなってしまうので
全身浴で入っています
途中で身体が暑くなりすぎてのぼせ気味になる前に
湯船の外に出るとかして調整をしています
もっとリラックス効果を求めるときは
アロマオイルで香りを楽しんだり
音楽や読書をしてバスタイムをご自分のものにして下さいね
因みに私は湯船の中でリンパを流したりふくらはぎをさすったりと
色々とやることが有り結構忙しくしています
リンパの流し方やふくらはぎのもみ方が分からない時は
ご相談下さいね
それではステキなバスタイムをお楽しみ下さい


では、また

 

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美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
日中は気温が上がると気持ち良いのですが
朝は肌寒いですね
八王子だからでしょうか?
それとも私が寒がりだからでしょうか?
先日行った栃木では八重桜が満開でした



日本って長いので桜前線もやっと青森まで行きましたね
さて、本題です
皆さんの入浴方法は何派ですか?
・シャワーのみ
・半身浴
・全身浴
今はインターネットで調べると色々な情報がすぐに手に入るので
間違った情報やそれってどっちの情報があってるのみたいな
事が多々ありますね
今回の入浴法も色々有りました
半身浴が良いって言っている方や
全身浴が良いって言っている方
流石にシャワーのみが良いって言っている方は
いなそうでした
あくまでも冷え性対策で考えています
私は全身浴です
今回は全身浴について語っていきたいと思います
理想的な入浴は寝る直前に40度以下のお湯に
30分位浸かることです
40度を超えると交感神経が優位になり血管が収縮し
お湯による熱の恣意等が悪くなってしまいます
40度以下ですと最初は温まリにくいのですが
時間をかけてゆっくりと温めることにより
副交換神経が優位になりリラックス効果が高まります
血管の収縮が緩むので熱の浸透も良くなります
さて、全身浴と半身浴の違いです
いちばんの違いは水圧です
全身浴のほうが水圧は高く、血管を圧迫します
そのため心臓に出入りする血液の量が増えるので血流が良くなります
一方、半身浴は、水圧が下がる分、効果も半減します
心臓に持病などがないかぎり、全身浴のほうが良いようです
もし、全身浴で長時間お湯に浸かっていられないとしたら
それはお風呂の温度が高すぎると思います
今回は全身浴のメリットを書きてきましたが
明日は半身浴のメリットを書いていきますね
お楽しみ

あっ、忘れていけないのは頭寒足熱ですので入浴中は
頭は冷たいタオルで冷やしてあげて下さいね

では、また



只今、募集中のイベントは

5/3(水)憲法記念日 11時〜 ToMas BBQ大会@昭和記念公園
会費 大人 3600円
中学生 2600円 小学生以下 600円
満席まであと数人です
参加を迷っている方はお急ぎ下さい



6/6(火)松本じゅん先生によるかんたん薬膳料理教室@クリエイトホール
時間 11時〜14時(予定) 会費 6000円


参加ご希望の方はお電話にて受付中です

 

 

 

 

 

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美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
昨日,一昨日とブログをサボってしまい申し訳ありません
実は日曜日は一日中体調が優れずお客様を施術するのに
いっぱいいっぱい
だったんですよ
来店されたお客様にはご迷惑とご心配をおかけいたしました
今は体調も回復して栃木で
昨日、今日と仲間と合宿をしています
栃木といえば宇都宮
宇都宮といえば餃子ですよね



何を合宿で勉強するのかはなんとなくは決まって入るのですが
同じマーケティングの会に入会していて、志が一緒なので
他愛のない話もみるみるうちにすごい話に発展していきます
ちょっと相談するつもりが答えになったりヒントになったり
大人になってから知り合ったのに
今では何でも相談できる心友に
なっております
もう、一生のお付き合いをさせて頂きます
一昨日のブログで白湯生活をはじめましたと伝えていたのに
日曜日はあまりにも体調が悪く断念しました
まさか、一日でそんなに効果は出ないと思うので
食あたりをしたのでしょう

また、昨日から始めています
ちゃんと朝からやかんでグツグツやってますよ
やはり、ちゃんと作った白湯は
ポットで沸かした白湯よりも美味しいです
シリーズでお届けしたい男の冷え症対策も
水曜日から再開しますのでもうしばらくお待ち下さいね

次回は入浴についてです
では、また

 

 

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皆さん、こんにちは
今日も肌寒いですね
昨日のブログで私の体温の事を少しだけ書いたのですが
その低体温を皆さんに心配していただいたので
今日から真剣に体温アップするために取り組んでいきます
先ずは男性にも冷え症はあるのか?です
答えはあります
男性は女性に比べて冷えていると感じないし自分は冷え症だなんて
思っていない方が多いんですよね
実際、私もこの勉強をしていなかったら自分が冷え症で低体温なんて
思わなかったと思います
このブログは男性も見てくれていますし
女性には特に知って貰いたいので
今回からは冷えとりの効果ややり方を少しづつ書いていきますね
その第一弾として白湯です
前にも少しだけ触れたことがあると思うのですが
今日から私が自分の体験を取り入れながらレポートしていきます


先ずは白湯に効果です

1.冷え性改善
2.内臓が温められるので代謝が上がります
3,便秘改善
4.むくみ改善
5、デトックス(排毒)
これ以外にも効果は違ってきますがまだ有りますよ
ただ白湯を飲むだけでこんなに効果があるならやらない手は無いですよね
しかし、ここからが肝心です
作り方です
インターネットで調べると色々な説が出てきますが

私のオススメは


やかんや鍋を火にかけて作る伝統的なやり方です
1.水道水やミネラルウォーターを強火で沸騰させます
2,沸騰したらやかんの蓋をとり、そのまま10分間沸かし続けます
3,飲める温度に(40〜50度)位まで冷まします
冷まし過ぎもダメですよ
この時にお水を入れたり氷を入れて冷まさないで下さいね
せっかく出来た純粋の白湯が台無しになってしまいます

飲み方

1,一日の摂取量は800ml程度です
摂り過ぎはデットクス効果により必要な栄養素を流しすぎてしまったり
むくみの原因にもつながります
2,起きたてに飲む
目覚めた身体は水分不足です
朝食を摂る方は白湯を飲んだあと30分くらいしてからが理想的です
3,各食事で200ml程度をすするようにゆっくり飲む
毒素が溜まっている方は最初は苦く感じるかもしれません
毒素が抜けいていくうちに甘く感じて来ます
個人差も有りますが、効果は早い方で3日目位からではじめて7日目位には
殆どの方が何かしらの体の変化に気づくと思います
私も一緒に効果を感じていきたいと思います

いかがでしたか?
みなさんも一緒にはじめてみませんか?

今日のトーマツの体温 35.4度

今日の顔色


では、また

只今、募集中のイベントは
5/3(水)憲法記念日 11時〜 ToMas BBQ大会@昭和記念公園
会費 大人 3600円
中学生 2600円 小学生以下 600円


6/6(火)松本じゅん先生によるかんたん薬膳料理教室@クリエイトホール
時間 11時〜14時(予定) 会費 6000円


参加ご希望の方はお電話にて受付中です

 

 

 

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皆さん、こんにちは
今日は少し肌寒かったですね
寒がりの私はシャツの下はロンTに戻っちゃいました
お客様には体温を36.5度を目標にしましょうって言っているのですが
ここだけの話、私の体温は35度台です
色々と体温が上がることはしているのですが
中々、思うように行きません
最近、運動をしていないからかな?
来週も気温が20度以下に逆戻りしますので
皆さんも体調には十分気をつけて下さいね


さて、ここからが本題です
しかも、久しぶりのラーメンネタです
今回は初訪問のお店です
先ずはラーメンから



どこなラーメンか分かりますか
コレで分かったらあなたもラーメン通ですね
このくらい楽勝って言う方もいるでしょうね
八王子の裏路地にある鴨ラーメンのお店です
オープン当初は鴨と軍鶏の2種類のスープを提供していたのですが
今は鴨ラーメンをもっと美味しくするために
一種類のみの提供になっています
私はラーメンは好きだけどブロガーではないので
うまく文字で表現できないのでここではあえてコメントはしませんが
スープの最後の一滴まで飲み干し完食しました
美味しかったですよ
イベリコ豚のレアチャーシューも美味かった
今回は醤油を選択したので次回は塩を注文しよっと
他にもつけ麺や、担々麺、ご飯物有りました


もうお分かりですよね
セントラルスポーツの前にある

麺処 鴨と軍鶏

近くに行った際は是非寄ってみてください
そして、軍鶏ラーメンの復帰を望みます
では、また

只今、募集中のイベントは
5/3(水)憲法記念日 11時〜 ToMas BBQ大会@昭和記念公園
会費 大人 3600円
中学生 2600円 小学生以下 600円


6/6(火)松本じゅん先生によるかんたん薬膳料理教室@クリエイトホール
時間 11時〜14時(予定) 会費 6000円


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皆さん、こんにちは
今日も風が強いですね
気温は高いと思うのですが
体感温度は低く感じます
さて、先ずはこの二種類の写真を見て下さい




間違い探しです
お分かりになりますか?
ヒントは視力検査シートです
その前に
なぜToMasのドアには視力検査シートが貼ってあるのでしょうか?
ToMasに通われている方ならお分かりですよね
①眼鏡を売っているから?
②カットすると頭が軽くなり視力アップになるから?
③頭皮ケアや頭皮洗浄をやると血流が良くなり
視界がクリアーになるから?
さあ、どれだと思いますか?
一つはあたりが入っていますよ
こちらももうお分かりですよね
正解は③です
頭皮洗浄や頭皮ケアをやると目がスッキリして
ハッキリと見えるようになるんですよ
個人差もありますがほとんどのお客様が体感しています
皆さんも是非、洗浄前と洗浄後で見比べて下さい
そして、先ほどの二枚の写真の違いは
眼鏡を変えていたんです
先日、私の不始末により鼻あてがポロって壊れてしまいました
その日もお酒を飲むのではなく飲まれてしまって
自宅にのリビングで気を失っていました(お酒を飲んで即座に
寝てしまっている状態)
勿論、眼鏡をしたままです
そうすると当然途中で眼鏡をその辺に外していて
気がつけば顔の下やお腹の下に挟まれています
これが壊れてしまう一番の原因です
私が信頼してお願いしている眼鏡屋さんは虎ノ門に有リます(小保方さん風に)
今回も呆れること無く直していただきました
西島さんいつもありがとうございます
西島さんはこんな人


人が良さそうでしょ
私が悪いのに度々、恐縮でございますとか
すみません、お待たせしましたとか
自分の写真にコメント入れて送ってきてくれるんですよ
私も見習わないと行けないところばかりです
こういう事が自然にできるから
繁盛店になったりお客様から選ばれるお店になるんだなと
つくづく思いました
虎ノ門まで少しだけ遠いですが皆さんも良かったら行ってみてください
色々と愉しい仕掛けがいっぱい有りますよ

創業96年 西島眼鏡店

では、また




只今、募集中のイベントは
5/3(水)憲法記念日 11時〜 ToMas BBQ大会@昭和記念公園
会費 大人 3600円
中学生 2600円 小学生以下 600円


6/6(火)松本じゅん先生によるかんたん薬膳料理教室@クリエイトホール
時間 11時〜14時(予定) 会費 6000円


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八王子でアレルギーや女性の薄毛に対しての
頭皮ケア・頭皮洗浄が評判の
美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
今週も始まりましたよ
しかし、気温も上がり暑いですね
しかも、八王子は風が強いです
さて、昨日は横浜でセミナーを受けてきました
私が入会しているマーケティングの会の3ヶ月に一度の
特別定例セミナーです




桜木町方面からみなとみらいを撮りました
一番奥に見えるのがベイブリッジです

私なりにセミナーの内容を落としこむと
ToMasがお客様に何が出来るのか?
ToMasの存在価値
ToMasのこれから
カットしないサロンをどう作るのか?
健康の人に予防の大切さをどう伝えるか?
頭皮ケアからの身体のメンテナンス
などなど
考えたらいくら時間があっても足りなくなりそうです、が
考えることは嫌いでは無いので
一つづつ考えていこうと思います

只今、募集中のイベントは
5/3(水)憲法記念日 11時〜 ToMas BBQ大会@昭和記念公園
会費 大人 3600円
中学生 2600円 小学生以下 600円


6/6(火)松本じゅん先生によるかんたん薬膳料理教室@クリエイトホール
時間 11時〜14時(予定) 会費 6000円


参加ご希望の方はお電話にて受付中です

では、また

 

 

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2017.4.16

ワックスがけ

八王子でアレルギーや女性の薄毛に対しての
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美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
今日は昨日より暑かったですね
外を歩いている方も夏みたいな格好をしている人もいましたね
寒がりの私もだいぶ薄着になって来ました
さて、いきなりですが何をやっているとこだと思いますか?


分かりますよね
定期的に行われるワックスがけです
ToMasは自分たちで行っています
今回は私が主役でした
やはり美容室はキレイになりに来て頂くところですので
細かいところまでお掃除しています
お店が汚いとお客様の事なんてキレイに出来ないですからね
隅々までキレイだと気持ちもシャキッとします
ただ、土足なのですぐに落ちてしまうんですよね
今度、ToMasではスリッパ履きにしようかなという意見も出ています
今は頭皮洗浄をやったお客様はスリッパで過ごしていただいているのですが
靴を履いている時よりリラックス出来るとお客さまから
すこぶる評判が良いので取り入れようかみんなで検討しています
次回来店した時にスリッパに履き替えたい方は遠慮なくおしゃって下さいね
その時はスリッパ希望と大きな声でお願いします(笑)
たまに楽すぎて靴に履き替えないで帰りそうなお客様もいるんですよ
これからもToMasは気持ち良い空間と丁寧な仕事を心がけていきます



綺麗になりました
明日、明後日はお休み頂きます
水曜日からまたよろしくお願い致します
では、また

 

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皆さん、こんにちは
今日は暑かったですね
明日はもっと暑いみたいですね
八王子の桜はもう葉桜になっていて
風に舞う桜吹雪がキレイですね
さて、今朝は初の試みの第一回ToMasスタッフと一緒に学ぶ
マッサージ教室を開催しました




事前にご予約いただいた4人のお客さまと愉しく学びました
私の担当はヘッドセラピーでした
先ずはマッサージで注意することや心構えのお話をしてから開始です
私が担当したお客さまは化粧品の販売のお仕事をされていて
ご自分でもお客さまにフェーシャル等のマッサージはされているのですが
イマイチよく分からないで施術していたということで
参加してくれました
一番の悩みは人それぞれで気持ち良いと思ってもらえる力強さです
アドバイスさせていただいたのは
頭の硬い人と柔らかい人での力の入れ具合や力の入れる方向
ただ押すだけではなく相手の呼吸に合わせて押してあげる等の
細かなことまでお教えさせて頂きました
ToMasはスタッフが4人いるので個々の頭の硬さを感じてもらいました
大体の方は自分の頭の硬さしかわからないので
他人の頭を触ってもらうことによりこんなに人によって違うんだねと
実感していただけたみたいです
単に頭が硬いからといって力強いのが好きではない方もおられるので
いかに相手に寄り添えるかが大事です
今回はパートナーにやれるようにする施術と
セルフでご自分をマッサージ出来る様になるプログラムでした
皆さん、勉強になってみたいですし評判も良かったので
第二回目も開催したいと思います
もし、受けてみたいと思っている方は
都合が良い日時を言っていただければ
その日に開催できるようになるべく調節させていただきます

只今、募集中のイベントは
5/3(水)憲法記念日 11時〜 ToMas BBQ大会@昭和記念公園
会費 大人 3600円
中学生 2600円 小学生以下 600円


6/6(火)松本じゅん先生によるかんたん薬膳料理教室@クリエイトホール
時間 11時〜14時(予定) 会費 6000円


では、また

 

 

 

 

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2017.4.15

PUNK ROCK

八王子でアレルギーや女性の薄毛に対しての
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美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
昨日の八王子の最高気温は21℃
今日の予報は24℃ですって
もう、寒くならないで欲しいです
札幌では30年ぶりの積雪ってもうびっくりデスね
よく考えると私の美容生活も30周年になりました
そんなことを考えていたら
高校からの仲間が昨日カットと頭皮洗浄に来てくれました
そして、ToMasのパソコンはお客様が来店すると
ポップアップ画面で誕生日のお知らせが出ます
その友人は今日誕生日でめでたく50歳になりました


頑張ってお腹を引っ込めている所です

もうこの男とも32年位付き合っているんだなと染み染み思ったのと
私達も50歳という節目に来たんだなと思いました
この男との出会いはPUNK ROCKが共通の趣味でした
同い年だけど学校も一緒になったことが無いんですよ
共通の友人の紹介だったんです
その共通の友人とは二人共会っていません(笑い)
今はもうPUNK ROCKをほとんど聴くことが無くなってしまいましたが
そのうちにまた2人でライブハウスに行って見たいと思いました
あの時は渋谷・屋根裏、新宿・LOFT、目黒・鹿鳴館等
よく行ったな
懐かしい良き思い出です
昔は50歳と聞くと凄い大人のイメージだったのですが
現実に自分がその年になると
なんか違って感じます
これからも大人子供で邁進していきます
では、また


 

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