tomasブログ

2017.4.27

冷え症対策 半身浴編

八王子でアレルギーや女性の薄毛に対しての
頭皮ケア・頭皮洗浄が評判の
美容室ToMasの等松です
皆さん、こんにちは
今日も快晴ですね
ゴールルデンウイークまであと少しですね
ToMasのお休みは2,3日です
あとはしっかり営業していますので
予定がない方やどこへ行っても混んでいて嫌だなと
思っている方は是非、ToMasへいらして下さいね
例年、ゴールデンウィークは空いている傾向に有りますので
先ずはお電話でご予約お待ちしています
さて、昨日に引き続き入浴編なのですが
今回は半身浴編です
では、早速半身浴のやり方を見ていきましょう


1.入浴30分前に水分補給をしておく

2・浴室を暖めておく

3.お湯の温度は全身浴と一緒の38〜40度

4・お湯の量はみぞおちのあたりまで(両腕も外に出します)

5.入浴時間は20〜30分

6.上半身はタオルで保護する

7.頭寒足熱 頭をタオルで冷やす

この他にも注意をしないと逆効果になることも有りますので
自己責任でお願いします
昨日、今日と全身浴と半身浴の違いや気を付けないといけないところを
見て来ましたがそんなに大きな違いは無かったように思います
やはり大きな違いは肩までお湯に浸かるか、みぞおちまでしか浸からないかですね
両者の言い分もあると思いますので
ご自分に適したやり方を探って欲しいと思います
私は半身浴ですと途中でじれったくなってしまうので
全身浴で入っています
途中で身体が暑くなりすぎてのぼせ気味になる前に
湯船の外に出るとかして調整をしています
もっとリラックス効果を求めるときは
アロマオイルで香りを楽しんだり
音楽や読書をしてバスタイムをご自分のものにして下さいね
因みに私は湯船の中でリンパを流したりふくらはぎをさすったりと
色々とやることが有り結構忙しくしています
リンパの流し方やふくらはぎのもみ方が分からない時は
ご相談下さいね
それではステキなバスタイムをお楽しみ下さい


では、また

 

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