八王子のなごめる美容院ToMasの等松です

みなさん、お元気ですか

今日は暑かったですね

八王子で色々なイベントが有りましたね

参加された皆さん、お疲れ様でした

ToMasもにぎわいを見せておりました

ご来店のお客様、ありがとうございます

感謝です

はい、咀嚼の続きです

今回は咀嚼の効果ですね

1。顎を発達させ歯を丈夫にする

２。噛み砕くことで消化を助ける。

３。唾液の分泌を促進する。

4。大脳を刺激し認知症を予防する

５。集中力を高め、同時にストレスを緩和する

簡単に書きましたがこんなに良いことずくめです

咀嚼とはただ単に噛むコトだけですよ

慣れないとめんどくさかったり

早食いしてしまったり

意識しないと最初は出来なかったりしますが

気をつけてやってみてください

きっと良いことが有りますよ

私も最初は意識して

一口づつ口に入れるごとに

箸をおいていました

そうすることで

だんだんと噛む回数が増えてきました

少量でお腹も満たされますので

ダイエットにも繋がるかもですね

皆さんも、是非お試しあれ

では、また