2014.5.23
美容と健康 入浴
八王子のなごめる美容院ToMasの等松です
みなさん、お元気ですか
日中はだいぶ暖かくなってきており
上着もいらない感じですね
所が夜はまだ肌寒いですので
気をつけて下さいね
気温の変化は身体にも負担が大きく
なりますので
本当に注意が必要ですよ
さて、段々と気温が上がってくると
面倒になって来るのが
入浴です
シャワーで済ます方も少なく無いと思います
でも、湯船にちゃんと浸かることで
疲労回復が全然違ってきますよ
■入浴と疲労回復の関係3つ
ですが、今日は一つ紹介しますね
(1)発汗効果
入浴と疲労回復には密接な関係があります。
第一に、湯船につかって全身の血流をよくすることで発汗が促され、
汗と一緒に老廃物を排出することが出来ます。
これにより体のダルさを和らげることが可能になるそうです
暑くなって来た今から
しっかりと疲労回復をしておかないと
夏バテしちゃいますよ
では、また
あけましておめでとうございます
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