2015.1.31
レッツ、クッキング!
八王子のなごめる美容院ToMasのヨシダです(=^x^=)
みなさん、お元気ですか?
日中は日差しが暖かったですね
夜はまた冷え込んでますね(。-_-。)
寒いのは本当に苦手です。。。
昨日はどっさり野菜使い
脂肪燃焼スープを作ってみました!
玉ねぎ、セロリ、キャベツなどを
切って煮るだけで出来上がり(^-^)♪
ちゃんとやると痩せるみたいですが
わたしは普通に野菜不足解消のために
作ってみました♪
お料理上手な女子になるために
がんばりまーす!
それでは、また**
2015.1.31
雪
八王子のなごめる美容室ToMasの等松です
皆さん、お元気ですか
今日は本当に寒かったですね
そんな雪景色の中
ご来店くださったお客様
本当に有難うございます
あした、ご来店されるお客様
凍結していると思いますので
滑らないように入らして下さいね
寒がりの私は
腹巻きにをしてお腹には貼るカイロをしています
そうすることで血液が温められて
快適に過ごす事が出来ますよ
皆さんも、試してくださいね
手荒や、肌荒れも
体温が上がることにより
改善されるそうです
お客様からも腹巻きをしただけで
指先のあかぎれが良くなったと
悦びの声を頂けました
本当に良かったです
では、また
2015.1.29
今年も大活躍中です!
八王子のなごめる美容院ToMasのヨシダです(^_^)
みなさん、お元気ですか?
明日は雪の予報が出ていますね
八王子は最高気温が3度だそうです(*_*)
雪降るんですかね、、?
どうぞ、気をつけてお出かけください。
昨年から
活躍してくれている仲間が
今年も大活躍中です!!
本当は肩用なのですが
ToMasではお腹用に使っています!
じんわり暖まるので
気持ちいい〜と評判です♪
湯たんぽ代わりに使っているお客様もいるみたいです!
この気持ち良さを体験してしまうと
やめられません(^O^)
ToMasにいらした際には
ご用意させていただきますので
ぜひ体験してくださいね!
それでは、また**
2015.1.28
筋トレ
八王子のなごめる美容室ToMasの等松です
皆さん、お元気ですか
今日はまた一段と
寒いような気がします
本当に苦手です
体温が低いと寒がりなんですよね
普段から体温を測るクセをつけて
検証してみたいと思います
体温を上げるためには
筋力が必要なので
最近はスクワットを始めました
まだまだ、人に言える回数は出来ませんが
地道にやってい行きたいと
思います
本当はワンダーコアが欲しいんんですが
どうせ、三日坊主で終わるんだからといって
買うお許しが出ません
誰か、使っていないワンダーコアが有りましたら
譲って下さいね
そして、なぜ
体温を上げるためになぜ筋力が必要なのか?
それは、基礎代謝との関係にあります
基礎代謝は、私達が生命を維持する上で
欠かすことの出来ない呼吸や体温調整などに必要なエネルギーです
基礎代謝は寝ている間も消費され、
1日の消費エネルギーの70%も占めます。
体温が1度違うと基礎代謝はどのくらい変わるのか?
体温が1度違うと、基礎代謝量は13~15%変動すると考えられています。
同じ体格の人が同じものを食べても、
体温が1度違うと
体温が1度低い方の人は13~15%程度が
脂肪になってしまうということなのです。
ですので、基礎代謝が悪いと
太りやすくもなってしまいます
皆さんも、お気をつけ下さい
では、また
2015.1.26
あと5日です
八王子のなごめる美容院ToMasのヨシダです(^_^)
みなさん、お元気ですか?
今日もいいお天気ですね**
日向ぼっこしたいです。。。
さて
ToMasお年玉イベントも残り5日となりました!
あの、ひつじのハガキ
届いてますでしょうか??
12年に1度しかない。等松が年男ということですからね
チャンスを逃さないようにしてくださいね!
2月1日までですよ(^^)
お待ちしてます♪
2015.1.23
エイジングケア勉強会
八王子のなごめる美容室ToMasの等松です
皆さん、お元気ですか
昨日、一昨日に比べたら
今日は少しだけ暖かかったですね
日の入りも少しづつですが伸びてきています
さて、1月もすでに
20日を過ぎました
2015年年頭にたてた
目標を忘れてはいませんか?
今年はToMasも大きく変わろうとしています
昨年から勉強している
中医学を皆さんに伝えながら
ヘアーをデザインしていこうと思っています
健康のお話に興味がある方も多いと思いますので
無駄口を聞かずに
健康ネタメインで行きたいなと
思っているけど
どうですかね
今回のお題にもなっている
エイジングケアですが
そもそも、エイジングケアあって何?ですよね
ToMasの考えるエイジングケアは
加齢を予防する、キレイに年齢を重ねることです
その為にすることは様々ですので
エイジングケアについては
連載でお送りしていきたいと思います
この御方が
庭山大先生です
では、また
2015.1.21
メロゴールド
八王子のなごめる美容院ToMasのヨシダです♪
みなさん、お元気ですか?
今日は寒かったですねー(*_*)
最高気温が3度だったそうです(*_*)
雪も降るわけですね、
さて、今日はこんな頂き物をしました!
ご存知ですか??
『メロゴールド』というフルーツです!
まだアメリカでしか生産されていないフルーツで
グレープフルーツとポメロを交配して作られた品種だそうです!
ビタミンCが豊富なんですって♪
大きさはこんな感じです
めちゃ大きいです!!(分かりますかね?)
味はグレープフルーツよりも苦くなくて
食べやすくて、美味しかったです*^^*)
こんなに重いものをわざわざ持ってきていただいて
本当にありがとうございます!!
それでは、また**
2015.1.17
長い付き合い
八王子のなごめる美容室ToMasの等松です
皆さん、お元気ですか
今日は風が強かったですね
お店の看板も倒れてしまい
少しだけ、こわれてしまいました
あとで直してあげないとね
この看板とも
もう、長い付き合いです
うちのスタッフより長いかも
いつも店の前
暑い日も、寒い日も文句を言わずに
黙って、立っていてくれます
でも、今日みたいの日は
少し腹が立ったのか
ご機嫌ナナメの時は
倒れたりして
私も頑張っていますと
アピールなんかして来ますね
そ~言えば
最近、内容を書きなおしていなかったな〜
なんて
思ったり
今はこんな感じです
看板係は看板娘のヨシダなので
キレイに書きなおしてもらいましょうね
今度はどんな内容になるか
楽しみにしていて下さいね
皆さんも
風邪やインフルが流行っていますので
十分お気をつけ下さい
では、また
2015.1.16
まずは腹巻きから♪
八王子のなごめる美容院ToMasのヨシダです!
みなさん、お元気ですか?
今日は暖かったですね。
自転車通勤なので
少しでも暖かいと嬉しいです(^^)♪
みなさん、『腹巻き』ってしていますか?
ToMasでは腹巻きをすることをお伝えしています!
それは、なぜか?
お腹を冷やすと全身の血流が悪くなり
免疫力が下がってしまうからです!
お腹が冷えていると
お腹に血液が集中します。
そうすると手足などの末端にいく血液がなくなるので
冷えてしまうのです。
逆にお腹をあたためてあげれば、
暖かい血が身体を巡るので
冷えないということなので
腹巻き生活をオススメしてます(^_^)!
最近では、薄手のものや可愛いデザインのものなど
イロイロあるので
楽しいですよ♪
もちろん!わたしも毎日しています!
もう、ないと不安です(´・ω・`)
ぜひ、みなさんも腹巻き生活始めちゃいましょう♪
オススメ腹巻きもあるので
気になる方はお声かけください♪
2015.1.15
玄米せんせいの弁当箱
八王子のなごめる美容室ToMasの等松です
皆さん、お元気ですか
今日は一日雨降りですね
ずっと乾燥していたので
恵みの雨でしょうか?
八王子は雪になるかもと
予報も出ていますね
今日のお題はマンガです
私がマンガの紹介するなんてと思うかたも
多いと思うのですが
このマンガだけは好きです
他のマンガの事なら店長の大西に聞いて下さいね
私が唯一読むマンガとは
玄米せんせいの弁当箱です
このマンガは好きですね
漫画を通して
食の勉強も出来ますし
おばあちゃんの知恵も教えてもらえます
そして色々な気付きも与えてくれます
マンガも直ぐそういう方に
読み解いてしまう
悪い癖も有りますが
オススメです
機会がありましたら
是非、読んで下さいね
では、また